Мы больше не стараемся ничего запомнить, потому что есть ли в этом смысл, если можно всегда пойти в Яндекс или в Google и найти нужную информацию. Мы передали девайсам очень большое количество своих навыков и привычек. Даже если мы знаем, как куда-то пройти, мы все равно перепроверим себя на Яндекс.
Картах, Google. То есть, мы вырабатываем в себе привычку не доверять самим себе. Мы считаем, что технологии знают лучше. Когда я отказалась от своего смартфона, я обнаружила, что на самом деле потеряться очень сложно. Достаточно один раз посмотреть на карту перед выходом из дома, чтобы потом приехать туда, куда нужно.
Нужно создавать поддерживающие структуры. То же самое нужно делать, если вы хотите бросить курить или бросить пить.
Как контролировать расходы? Как узнать, сколько и когда оплатить?
Наш мозг очень ленив, он не любит тратить много энергии. И когда мы какое-то одно действие повторяем много раз, он начинает формировать наши клетки мозга в определенные цепочки, через которые он может передавать информацию, не включая наше сознание.
Именно такого бессознательного поведения добиваются оповещения на ваших устройствах. Они заставляют вас возвращаться к вашим устройствам снова и снова, пока ваше поведение не станет автоматическим. При этом, в обществе до сих пор нет сложившихся правил и норм этикета, как защищать свое личное пространство от таких умных маркетинговых и рекламных приемов, поэтому каждый человек должен сам создавать их для себя и своих близких. Четыре принципа, которые вы можете использовать для этого — управление временем, пространством, отношениями, и самим собой.
Первый принцип — управление временем.
Проблема с мобильными телефонами | Самозащита от слежки
Управлять вашим временем онлайн вы можете только в одном случае, если вы осознаете, на что это время тратите. В среднем люди недооценивают время, которое они тратят в день на нахождение онлайн, на два часа. И этот результат я получаю во всех возрастных и профессиональных группах, во всех странах. Два часа в день — это 30 дней в году, то есть целый месяц. Это время можно было бы посвятить сну или спорту, то есть, делать все те вещи, на которые, как мы считаем, у нас нет времени. На самом деле оно есть, просто оно уходит на подкормку девайсов, а по сути — больших корпораций, которые их создают.
Вам нужно признаться себе самому, что вы не должны быть на связи постоянно. Если дома есть холодильник, и в нем есть еда — это не значит, что эту еду надо есть все время.
Кроме того, прекратите делать несколько дел одновременно, когда вы находитесь онлайн, переключаясь между разными страницами браузера и разными девайсами. Исследователи университета Стэнфорда выяснили, что чем больше мы переключаемся между разными задачами, тем хуже наш мозг это делает. Чтобы избежать многозадачности, можно использовать программы-блокировщики или, например, пользоваться функцией отложенного e-mail, которая позволяет вам получать электронные письма раз в час и не видеть постоянно, что происходит с вашей почтой. Также можно планировать, когда именно отвлекаться.
Например, решить, что после выполнения какой-то работы вы дадите себе 5-минутный отдых, когда вы посмотрите в Фейсбук, но только в качестве награды. Управлять пространством. Попробуйте не приносить ваши устройства в зоны, где вы перевариваете информацию — в спальню, за обеденный стол и т. Точно так же, если вы будете за собой везде носить шоколад — вы его рано или поздно съедите. Многие используют мобильный телефон в качестве будильника, мой совет — купите себе обычный будильник, оставляйте ваш телефон в другой комнате на подзарядке.
Почему это важно? Специалисты в Гарвардской медицинской школе провели исследования, и обнаружили, что даже если наши телефоны на прикроватной тумбочке находятся на авиарежиме, все равно наш мозг воспринимает их, как будто дверь в ваш дом открыта. Это мешает расслабиться во время сна. Вторая причина, почему не стоит держать ваши девайсы в спальне — без них качество сексуальной жизни значительно улучшится.
Опять же имеется исследование, которое показало, что пары, которые хранят iPad в спальне, как правило, меньше занимаются сексом.
Проблема с мобильными телефонами
Нашему мозгу гораздо интереснее и проще что-то посмотреть онлайн для получения удовольствия, чем заставлять тело совершать какие-то физические манипуляции. Управлять отношениями. Впрочем, недавно я столкнулся со случаем, когда в одной из школ учеников ненавязчиво обязали пользоваться смартфонами, потому что большую часть домашних заданий со второго класса начали выкладывать в мессенджер WhatsApp. Поэтому выбор для родителей становится гораздо сложнее, ведь, помимо отмеченного, стоит учитывать еще несколько важных моментов. Если в старших и средних классах дети сами ходят в школу и пользуются определенной свободой, то в начальной школе родители, как правило, сопровождают свое чадо и передают учителю, как говорится, из рук в руки.
Ребенок все время находится под присмотром, а потому многие думают, что, дав ему дорогой смартфон в школу, опасаться, в общем-то, нечего. Но следует знать, что преподаватель не отвечает! Второй момент скорее психологический. Он касается того, что дети имеют свойство взрослеть, и рано или поздно они начнут выходить на улицу, одни или с друзьями.
Регистрация ЛК на сайте www.mts.ru
Однако времена сейчас сложные, и может случиться всякое, а запретить им пользоваться дорогим мобильным устройством и сменить на более простой и дешевый будет очень непросто. Следовательно, необходимо проводить с подрастающим поколением серьезную разъяснительную работу, в каких местах можно относительно свободно говорить по телефону, а в каких стоит воздержаться от этого, потому что мобильник в лучшем случае могут просто отнять. Его нужно беречь, обращаться с ним аккуратно и не забывать ставить на зарядку, а на время занятий в школе следует отключать звук, чтобы не мешать окружающим.
Как показал опрос знакомых родителей, многие из них были бы не прочь узнать где в конкретный момент времени находится их ребенок, однако стоит помнить, что излишний контроль так же плох, как и его отсутствие.
- Семья под присмотром?
- Дает приложение мониторинга для Samsung.
- Использование GPS-трекеров для персонала!
- Прикрепленные файлы.
Это, несомненно, неплохой вариант, но лишь в начальных классах. Также в случае необходимости стоит обратить внимание на смартфон Senseit L, оснащенный тревожной кнопкой. Нажатие ее активирует обзвон по выбранному списку контактов. Также можно установить звуковой сигнал в виде сирены, что может отпугнуть хулиганов. Аппарат поставляется с предустановленным сервисом MobiTrack, позволяющим по GPS-координатам отслеживать местоположение устройства.
Его базовые услуги предоставляются бесплатно, и их, на мой взгляд, вполне достаточно. В приложении на смартфоне можно назначить частоту синхронизации с сервисом, поскольку от нее зависит точность построения трека. При нажатии кнопки SOS в профиле на сервисе ставится отметка с GPS-координатами, а также отправляется уведомление на зарегистрированный адрес электронной почты.
Причем работает все вполне прилично. Если для мобильных телефонов следующий совет не столь актуален, то тем, кто выбрал своему ребенку смартфон, стоит позаботиться о минимизации риска внезапного уничтожения гаджета в случае падения, а такое бывает довольно часто. Помочь в этом способен обычный чехол — бампер или книжка. Лично я склоняюсь к последнему варианту, потому что он защищает как боковые грани и заднюю сторону, так и самую уязвимую часть — дисплей.
И не только в случае легкого удара, но и в какой-то степени от вездесущего песка, который обычно имеет свойство проникать в школьный рюкзак. Как показывает практика, даже самое закаленное стекло в смартфонах не способно устоять перед обычной песчинкой. При выборе конкретного аппарата обратите внимание на качество сборки: гуляющий корпус, что характерно для многих недорогих китайских моделей, — верный знак того, что устройство в детских руках долго не проживет. Некоторое время назад мне подарили довольно простой смартфон, который, на мой взгляд, вполне подошел бы дочке.
Однако было достаточно одного падения с небольшой высоты, чтобы экран устройства покрылся трещинами, а корпус потерял целостность. Так, этот аппарат перестал выполнять свои функции. И если корпус кое-как удалось собрать, то, как потом выяснилось, замена дисплея внем по стоимости практически была аналогична покупке нового аппарата. Сенсорные дисплеи смартфонов довольно удобны и полезны, но, на мой взгляд, ребенка стоит ограничивать в общении с мобильными устройства, потому что по большей части это все-таки рабочий инструмент, а не центр развлечений.
Частенько наблюдаю картину, как многие родители дают своему чаду поиграть на смартфоне, специально устанавливая туда игровые приложения для детей. Конечно же, это притягивает — ребенка потом просто не оторвать от экрана гаджета. И это, как ни печально, сказывается и на его осанке, и на зрении. А потому я скорее предпочел бы смартфону кнопочный телефон с минимальной функциональностью. Либо, если без смартфона все же не обойтись, стоит обратить внимание на специальное ПО, позволяющее контролировать пребывание ребенка онлайн и то, какие приложения он использует.
Необходимо отметить следующее. Если мы, взрослые, осознаем, что мобильная связь стоит определенных денег, то для ребенка, только начинающего пользоваться мобильной связью, количество финансов на счете — не более чем пустой звук, и с ним следует серьезно обсудить этот момент, причем, как правило, не один раз. К примеру, один мой знакомый подарил своему ребенку первый телефон со вполне приличной суммой на счету, которой, по его мнению, должно было хватить на месяц умеренных разговоров.
Каково же было его удивление, когда, проверяя счет через неделю, он обнаружил, что деньги практически подошли к концу и номер вот-вот заблокируют. Оказалось, что ребенок, делая вид, что спит, под одеялом звонил своим друзьям. Впрочем, не всегда состояние баланса зависит от длительности разговоров. Как я убедился на собственном опыте и опыте своих друзей, постоянный контроль за счетом мобильного телефона крайне необходим. Потому что частенько оказывается, что вдруг неожиданно подключилась какая-либо платная услуга и деньги списываются просто в никуда.
У одного моего знакомого ребенок побродил на смартфоне в Интернете без родительского контроля, и, по его словам, ничего не подключал. В результате на счет были подключены сразу три услуги по предоставлению развлекательного контента, каждая из которых оплачивалась по 20 руб.